Ems (nederländska: Eems) är en flod i nordvästra Tyskland.[1] Floden är 371 kilometer lång[1] och har ett avrinningsområde på 17 934 km². Ems har sin källa i hedområdet Senne i Teutoburgerskogen.[2] Den rinner därefter generellt i en nordvästlig eller nordlig riktning, genom förbundsländerna Nordrhein-Westfalen och Niedersachsen.[1] Ems mynnar ut i viken Dollart (Nordsjön) vid Emden,[1] nära gränsen mot Nederländerna.[2] Medelvattenföringen är där 80 m³/s.
Floden är en viktig transportled och förbinds med Rhen och Ruhrområdet genom Dortmund-Ems-kanalen samt med Weser och Elbe genom Mittellandkanalen.[2]