Opzet

De kampioen promoveert rechtstreeks naar de eredivisie (mits er niet al een hogere ploeg van dezelfde vereniging in de eredivisie speelt).
De ploegen die als een-na-laatste (dertiende) en laatste (veertiende) eindigen degraderen rechtstreeks naar de hoofdklasse.
Het seizoen wordt onderverdeeld in vier perioden van respectievelijk 6, 7, 7 en 6 wedstrijden. De ploeg die in een periode de meeste punten behaalt, is periodewinnaar en verkrijgt het recht om deel te nemen aan de zogenaamde nacompetitie. Indien de uiteindelijke kampioen, een ploeg die niet mag promoveren, of een degradant een periode wint, wordt het recht tot deelname aan de nacompetitie overgedragen aan het hoogst geklasseerde team in de eindrangschikking dat nog niet aan de nacompetitie deelneemt. In de nacompetitie spelen deze vier ploegen uit de eerste divisie, samen met de nummers elf en twaalf van de regeliere eredivisie competitie, voor één plek in de eredivisie van volgend seizoen.

Er promoveert dus zeker één ploeg, en mogelijk een tweede ploeg via de nacompetitie. Verder degraderen er twee ploegen.

Teams

Ploeg	Plaats	Provincie	Hal
FIQAS/Aalsmeer 2	Aalsmeer	Noord-Holland Noord-Holland	Bloemhof
Eurotech/Bevo HC 2	Panningen	Limburg Limburg	Bouwcoach Hallen
TOP/DSS	Heemskerk	Noord-Holland Noord-Holland	Waterakkers
Pals Groep/E&O 2	Emmen	Drenthe Drenthe	Angelslo
Hercules	Den Haag	Zuid-Holland Zuid-Holland	Boswijk
Internos	Etten-Leur	Noord-Brabant Noord-Brabant	Lage Banken
Vos Investment/Lions 2	Sittard-Geleen	Limburg Limburg	De Haamen
MHV '81	Mill	Noord-Brabant Noord-Brabant	De Looierij
Venus/Nieuwegein	Nieuwegein	Utrecht (provincie) Utrecht	Galecop
PSV	Eindhoven	Noord-Brabant Noord-Brabant	De Vijfkamp
Swift Arnhem	Arnhem	Gelderland Gelderland	Elderveld
RED-RAG/Tachos	Waalwijk	Noord-Brabant Noord-Brabant	De Slagen
KRAS/Volendam 2	Volendam	Noord-Holland Noord-Holland	Opperdam
White Demons	Berkel-Enschot	Noord-Brabant Noord-Brabant	't Ruiven

Pos	Club	Wed	Ptn	Opmerking
1	Swift Arnhem	26	45	Rechtstreekse promotie naar eredivisie
2	Venus/Nieuwegein	26	40	(Vervangende) periodekampioen; gekwalificeerd voor nacompetitie
3	Hercules	26	37
4	PSV	26	34
5	Vos Investment/Lions 2	26	31
6	FIQAS/Aalsmeer 2	26	30
7	Eurotech/Bevo HC 2	26	26
8	Internos	26	26	(Vervangende) periodekampioen; gekwalificeerd voor nacompetitie
9	MHV '81	26	22
10	White Demons	26	20
11	KRAS/Volendam 2	26	17
12	RED-RAG/Tachos	26	15
13	Pals Groep/E&O 2	26	14	Degradatie naar hoofdklasse
14	TOP/DSS	26	7	Degradatie naar hoofdklasse

Pos	Club	Wed	Ptn	Opmerking
1	Hercules	6	10	Promotiewedstrijden tegen de nummer elf van de eredivisie
2	Venus/Nieuwegein	6	9
3	PSV	6	5
4	Internos	6	0

Eerste wedstrijd

Tweede wedstrijd; Loreal heeft gewonnen en blijft in de eredivisie.

Bronnen, noten en/of referenties

Groene Ster trekt mannen team terug uit de eerste divisie, handbalstartpunt.nl, 3 juli 2009
Poule indeling seizoen 2009 – 2010, NHV, 7 juli 2009
Promotie en degradatie regeling 2009 - 2010, NHV, 27 augustus 2009
Uitslagen en Standen, Handbal, Mannen, Eerste Divisie, De Gelderlander, 12 april 2010
Uitslagen en Standen, Handbal, Eerste divisie periodekampioenschap, Brabants Dagblad, 10 mei 2010
Loreal wint 1e play-offduel, L1, 15 mei 2010
Loreal blijft in eredivisie, L1, 29 mei 2010