She Bench est un woreda de la zone Bench Sheko de la région Éthiopie du Sud-Ouest. Il reprend une partie de l'ancien woreda Bench.
L'ancien woreda Bench s'est scindé, en 2007, entre Debub Bench, Semien Bench, She Bench et Mizan Aman[1]. Les nouveaux woredas correspondent respectivement aux territoires sud, nord et est[2] de l'ancien woreda, et à l'agglomération entourant Mizan Teferi, son ancien centre administratif.
La zone Bench Sheko faisait partie de la région Sud jusqu'à la création de la nouvelle région en 2021.