Denne artikkelen handler om heat, de kvalifiserende stadier av en idrettskonkurranse. For andre betydninger, se Heat (andre betydninger).

Et heat er (opprinnelig engelsk) er en gruppe av deltakere i en konkurranse, der de beste kvalifiserer seg til mellomheat og finale. Heat benyttes i en mengde forskjellige konkurranser innen idrett, sport og bilsport, og musikk. Typiske øvelser hvor konkurranser er arrangert etter heat er sprintløp i friidrett, parallellslalåm i alpint, langrennssprint og terrengsykkel.